2020年10月25日，国培计划（2020）初中物理骨干教师培训正式培训的第五天，有幸聆听师大教师教育学院刘毅玮院长关于“教师情绪管理”讲座。刘院长从“一根火柴棒的效力”及一些真实的案例，引出情绪管理的重要性，讲到了情绪与工作、学习的关系，分析了情绪问题产生的内因及外因，以及情绪管理的方法。刘院长的课幽默风趣又不失内涵，听完课有种意犹未尽的感觉。

通过这次培训，我对教师的情绪管理有了新的认识。教师不仅要教好书，更要育好人，只有懂得情绪管理的教师才能培养出积极向上的学生。以下是我的心得：

一、保持健康、积极的情绪状态

教师的情绪越是乐观，对工作越是充满热情。影响人的情绪变化的原因是多方面的，所以我们作为教师要善于调节，控制自己的情绪。首先控制爆发情绪，有些教师在工作中不能控制自己的情绪，一时性急打骂学生，造成严重的后果。所以，教师要学会转化、控制爆发情绪，将一时产生的消极的情绪转化到积极方面去。其次培养持久情绪，即要具有积极的心境，当一个人心境愉快的时候，往往倾向于用肯定的目光来看待周围的一切，所以，教师应设法消除恶劣的心境，培养自己积极向上的持久的情绪。

二、建立良好的人际关系

首先，要形成良好的师生关系，树立正确的学生观，克服居高临下的错误思想，教师还要了解学生和研究学生，尊重和信任学生，既要热爱又要严格，客观的评价学生。其次，建立融洽的教师之间的关系，要与其他教师相互尊重，合作共事。第三，建立与学生家长的和谐关系。

今后，我要管理好自己的情绪，保持一种平和的心态去工作，生活。

（供稿：初中物理唐山迁西县教育局翟海艳）