今天上午有幸聆听了张丽楠老师《走进生涯规划》的讲座，受益匪浅。

张老师的讲座内容包括①新中国高考回顾②新高考改革简介③中学生生涯规划实施三部分。张老师结合实际案例，深入浅出，讲的通俗易懂，让我们学得很轻松。这一讲座给了我一个认识自我，规划自我的指引：

一、职业规划对于自身成长的重要意义

1、职业生涯规划有助于教师认清自己人生与事业的目标。

2、职业规划可以增强教师发展的目的性与计划性，增加成功的机会。

3、职业规划有利于教师发掘自我潜能，从而增强个人实力和竞争能力。

行之有效的职业生涯规划必然为教师提供详细的发展内容和明确的发展策略，在这两部分内容中对于发展重点的选择，一定是在全面分析的基础上，结合教师的潜在能力的出现点而最终确定的。换句话说，教师的未来发展重点一定是有利于发掘教师潜能并使其持续增值，也必将会是增强个人实力和竞争能力的重要突破点。

4、职业规划有助于解决教师的职业倦怠。

一些教师由于缺少有意识地训练，因而教学水平和能力往往处于高原状态，没有成就感和发展感，这样很快就会出现职业的倦怠和退缩。职业倦怠是一个渐进的过程，一个难以突破的恶性循环。为了克服职业倦怠，很有必要使教师树立生涯设计的意识，掌握生涯设计的方法，真正把自己的职业生涯置于理性的思考之上。

5、职业发展规划可以帮助教师增进工作满足感，提高生活的质量。

二、教师专业发展，态度决定高度。

（一）提升个人修养，做一名品位型教师

（二）提高业务素养，做一名学习型教师

（三）学习管理艺术，做一名管理型教师

（四）学会总结反思，做一名反思型教师

（供稿：初中物理  石家庄市第二十七中学  贾丽彩）