能够参加这次培训真是机会难得，培训中学习气氛浓厚，我们在最短的时间内完成由教育工作者到学生的角色转换。我们认真虚心诚恳地接受培训，态度端正，学习专注，全神贯注，认真听教授讲解，做笔记，好像回到了学生时代。专家、教授的讲座就像是一顿丰盛的大餐，精美地呈现在我们面前，真是听君一席话，胜读十年书。各位专家、教授毫无保留的把自己知识的精华和经验拿出来与大家分享，深入浅出，可谓是异彩纷呈。

赵教授的“功能性体能训练原理与方法”。对我们高中体育训练有很大帮助，不光帮我解决了训练遇到的困难及难题，也使自己在以后的训练中会注意到一系列的问题。真是受益匪浅。例如：摆臂不是以肩为轴的前后摆动，而是让锁骨动起来，前露肘后露手肩带摆动。锁骨、胸骨动起来就会解决小部分学生摆臂僵、肩不动问题。同时还强调核心区力量与肢体力量平衡发展，倡导训练和恢复的同步化。真心佩服专家教授，更是佩服他的知识渊博，在今后的训练和教学中，我要扬长避短，汲取专家们的精华，将这次学习的新理念落实到课堂教学和训练中，在实践中获得成长。

（供稿：2018省培高中骨干教师唐山遵化市新店子中学体育 李金侠）